Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów to krok w stronę zdrowszego i bardziej aktywnego stylu życia. Jednak duża liczba siłowni w Częstochowie sprawia, że wybór
Health & Fitness
Piknik z Rio 2023, czyli na sportowo ze sztukami walki w Złotym Potoku
To będzie wyjątkowo aktywna niedziela w gminie Janów, bowiem na błoniach w Złotym Potoku odbędzie się sportowy Piknik z Rio. Wstęp jest wolny. Patronat
Piechurzy, biegacze i rowerzyści na start! Rajd Tour De Radomsko już 16 lipca
W najbliższą niedzielę, po raz kolejny wystartuje Tour De Radomsko. Dla amatorów rywalizacji przygotowano trasy sportowe, zaś dla miłośników aktywnego wypoczynku trasy rekreacyjne. Wydarzenie
Mistrzostwa Europy Nordic Walking. Częstochowianie wracają z dwoma brązowymi medalami!
W miniony weekend (8-9 lipca) na obiektach Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie odbyły się Mistrzostwa Europy w Nordic Walking. Częstochowę reprezentowali członkowie Nordic Team
Wyjoguj się w wakacje!
Brzmi jak wyloguj się? I dokładnie o to chodzi, trochę, a może i w głównej mierze za sprawą jogi. A że wakacje to doskonały
Letnie bieganie na częstochowskim stadionie lekkoatletycznym. Wstęp wolny!
Bieganie to niesamowita frajda i wiele korzyści. MOSiR przygotował dla amatorów tego sportu znakomitą niespodziankę – w okresie wakacyjnym udostępnia bieżnię przy ul. Dąbrowskiego.
Pierwszy festiwal biegowy Jura Fest Olsztyn – znakomity pomysł na aktywny wypoczynek w czerwcowy weekend
Jak zaplanować kolejny długi weekend w tym roku? Podpowiadamy – aktywnie. 10 i 11 czerwca jurajski Olsztyn wypełni się entuzjastami biegania, odbędzie się tam
Korzyści z jazdy na rowerze elektrycznym: dlaczego warto spróbować
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego rowery elektryczne zyskują na popularności? To nie tylko moda, ale przede wszystkim wiele korzyści! W tym artykule przedstawiamy najważniejsze
To nie czary-mary – rozmowa z Katarzyną Jakóbczak i Magdaleną Uchrońską
Jurajskie Spotkanie Kobiet odbędzie w częstochowskiej Fabryce Rowerów,w sali wypełnionej przez 500 uczestniczek. Katarzyna Jakóbczak z częstochowskiej firmy ILUMA oraz Magdalena Uchrońska, tworząca autorskie
![Przy Sobie - Praktyka Oddechu. Aby być dla innych, najpierw trzeba być dla siebie [ROZMOWA] 2](https://gazetaregionalna.com/wp-content/uploads/2022/05/Anna-Klim-4-of-8-scaled.jpg)
Przy Sobie – Praktyka Oddechu. Aby być dla innych, najpierw trzeba być dla siebie [ROZMOWA]
Praca z oddechem pomogła mi w mojej własnej pracy nad sobą, w uznaniu siebie i przepracowaniu własnych doświadczeń. Dopiero wtedy w pełni mogłam zacząć