Zastanawiasz się, czy inwestycja w trenera personalnego to dobry pomysł? Wybór odpowiedniego specjalisty może być kluczowy dla Twojego sukcesu, niezależnie od tego, czy Twoim
Health & Fitness
Dieta dla sportowców – jak się odżywiać, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Dieta dla sportowców to kluczowy element osiągania najlepszych wyników w sporcie. Niezwykle ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości produktów bogatych w białko, które pomagają w
Parkrun w Lasku Aniołowskim ¬ zrób świąteczny prezent dla swojego organizmu. Wstań od stołu i pobiegaj!
Biegi, truchty, marsze z kijkami na co komu sił wystarczy. Świąteczno-noworoczna edycja parkrunu w Lasku Aniołowskim to znakomity pomysł na oderwanie się od
Jaką siłownię w Częstochowie wybrać i na co zwrócić uwagę?
Decyzja o rozpoczęciu regularnych treningów to krok w stronę zdrowszego i bardziej aktywnego stylu życia. Jednak duża liczba siłowni w Częstochowie sprawia, że wybór
Piknik z Rio 2023, czyli na sportowo ze sztukami walki w Złotym Potoku
To będzie wyjątkowo aktywna niedziela w gminie Janów, bowiem na błoniach w Złotym Potoku odbędzie się sportowy Piknik z Rio. Wstęp jest wolny. Patronat
Piechurzy, biegacze i rowerzyści na start! Rajd Tour De Radomsko już 16 lipca
W najbliższą niedzielę, po raz kolejny wystartuje Tour De Radomsko. Dla amatorów rywalizacji przygotowano trasy sportowe, zaś dla miłośników aktywnego wypoczynku trasy rekreacyjne. Wydarzenie
Mistrzostwa Europy Nordic Walking. Częstochowianie wracają z dwoma brązowymi medalami!
W miniony weekend (8-9 lipca) na obiektach Wojskowej Akademii Technicznej w Warszawie odbyły się Mistrzostwa Europy w Nordic Walking. Częstochowę reprezentowali członkowie Nordic Team
Wyjoguj się w wakacje!
Brzmi jak wyloguj się? I dokładnie o to chodzi, trochę, a może i w głównej mierze za sprawą jogi. A że wakacje to doskonały
Letnie bieganie na częstochowskim stadionie lekkoatletycznym. Wstęp wolny!
Bieganie to niesamowita frajda i wiele korzyści. MOSiR przygotował dla amatorów tego sportu znakomitą niespodziankę – w okresie wakacyjnym udostępnia bieżnię przy ul. Dąbrowskiego.
Pierwszy festiwal biegowy Jura Fest Olsztyn – znakomity pomysł na aktywny wypoczynek w czerwcowy weekend
Jak zaplanować kolejny długi weekend w tym roku? Podpowiadamy – aktywnie. 10 i 11 czerwca jurajski Olsztyn wypełni się entuzjastami biegania, odbędzie się tam