Multiwitaminy to popularne, niezwykle szeroko stosowane suplementy diety. Są one niezwykle pomocne w uzupełnianiu niedoborów zarówno witamin, jak i minerałów. Połączenie wielu składników odżywczych i umiejętne ich stosowanie stanowi cenne uzupełnienie codziennej diety, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Multiwitamina to kompleks witamin i minerałów skomponowany z myślą o osobach, które pragną zadbać o siebie, a tym samym:
- wspierają funkcjonowanie układu nerwowego,
- biorą udział w przemianach energetycznych,
- pomagają zmniejszać uczucie zmęczenia oraz znużenia,
- wspierają funkcjonowanie kości i mięśni,
- pomagają zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie
- chronią komórki przed stresem oksydacyjnym,
- wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego,
- przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny,
- mogą wspierać prawidłową pracę tarczycy i produkcję jej hormonów.
Multiwitamina – uzupełnienie codziennej diety
Kompleks witamin sprawdza się w licznych, zdrowotnych sytuacjach. Np. w przypadku wykrycia anemii, czyli zbyt małego stężenia hemoglobiny, pomocne mogą być suplementy zawierające żelazo. Przykładów jest naprawdę sporo, bo choćby pękające naczynka mogą sugerować niedobór witaminy C. Białe plamki pojawiające się na paznokciach to często wynik niedoboru krzemu oraz cynku. Te braki również może uzupełnić odpowiednio dobrany kompleks witamin.
Multiwitamina stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety. Zwłaszcza w sytuacjach stosowania diet redukcyjnych czy wykluczających pewne grupy produktów spożywczych (np. diety ketogeniczne, wegańskie).
Przed wyborem suplementu diety, należy sprawdzić, dla jakiej grupy wiekowej lub grupy osób został stworzony. Znajdziemy bowiem multiwitaminy dla dorosłych, multiwitaminy dla dzieci, osobne dla kobiet i mężczyzn, ale też seniorów czy osób aktywnych fizycznie.
Wyłącznie wartościowe preparaty
Najlepsza multiwitamina dla dorosłych? To taka, która będzie odpowiadała na bieżące potrzeby danego organizmu. Oprócz kategorii wiekowej, do jakiej jest przypisana, warto więc sprawdzić także skład takiego produktu oraz jakie formy składników witaminowych i mineralnych zostały w nim użyte.
Należy jednak pamiętać, że przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów diety, w tym multiwitaminowych, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
By stosowanie kompleksu witamin przyniosło właściwy efekt, powinno się sięgać wyłącznie po wartościowe preparaty, mające sprawdzony skład. Należą do nich produkty Terranova. Marka została założona w 2008 roku przez Stephena Terrassa. Jest jedną z niewielu firm suplementów żywieniowych na świecie, które nie używają żadnych wypełniaczy lub innych dodatków do produkcji. Co ważne: 100% produktów jest odpowiednich zarówno dla wegetarian, jak i wegan. Podstawowym celem koncepcji preparatów Terranova jest osiągnięcie maksymalnej skuteczności, wszechstronności, czystości, łagodności, równowagi i bezpieczeństwa.
Terranova przedkłada wykorzystywanie całych składników roślinnych nad ekstraktami. Synergiczne środowisko ludzkiego organizmu potrafi wykorzystać optymalnie dobrane dawki.
Jaka forma multiwitaminy jest najlepsza?
Zależy to przede wszystkim od indywidualnych preferencji. Na rynku można znaleźć multiwitaminę w tabletkach, proszku, kroplach czy też multiwitaminę w kapsułkach. Takie właśnie preparaty oferuje Terranova, czyli multiwitaminę – kapsułki. Wszystkie kapsułki w można otwierać. Ich zawartość można połączyć z wodą lub ulubionym koktajlem. To bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które mają problem z przełykaniem kapsułek czy tabletek – zwłaszcza tych większych. Dzięki temu rozwiązaniu suplementacja multiwitamin była jak najbardziej komfortowa.
Multiwitamina dla dzieci
Warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czy multiwitamina dla dzieci to produkt niezbędny? Witaminy i minerały to składniki, które niewątpliwie wspierają odpowiedni wzrost i rozwój dziecka. Jeżeli dieta pociechy nie jest dietą zbilansowaną, dziecko nie lubi lub pomija pewne produkty spożywcze, to prawdopodobnie właściwy moment, aby rozważyć suplementację.
Przed jej rozpoczęciem warto jednak zasięgnąć opinii u lekarza lub dietetyka. Wybierając preparat multiwitaminowy, należy zwrócić uwagę na jego formę. Dostępne są multiwitaminy dla dzieci w kroplach, tabletkach czy kapsułkach. Mimo iż wydaje się, że kapsułka to nienajlepszy wybór dla najmłodszych, Terranova ma swoje rozwiązanie. Kapsułki w produktach dla dzieci są bardzo małej wielkości. Dodatkowo każdą kapsułkę można otworzyć a jej zawartość wymieszać z wodą lub owocowym koktajlem – takim, którą dziecko
Multiwitamina dla mężczyzn
Jak wybrać odpowiednią multiwitaminę dla mężczyzn? Warto zwrócić uwagę na skład preparatu. Mężczyźni, którym zależy na: ochronie organizmu przed stresem, zmniejszeniu uczucia zmęczenia, wsparciu odporności wsparciu funkcjonowania mięśni oraz utrzymaniu odpowiedniego poziomu testosteronu, powinni wybrać produkt, który będzie zawierał m.in. witaminy z grupy B, witaminę A, C oraz D, cynk, selen, żelazo oraz miedź. Dobre multiwitaminy dla mężczyzn mogą zawierać dodatkowo składniki roślinne – korzeń macy, imbiru, spirulinę, owoce acai, pestki z winogron czy likopen pochodzący z ekstraktu pomidorowego.
Multiwitamina dla kobiet
Multiwitamina dla kobiet może zawierać takie składniki, które wesprą prawidłowe funkcjonowanie tarczycy oraz produkcję jej hormonów, zadbają o regulację aktywności hormonalnej, jak również pomogą w prawidłowej produkcji krwi, hemoglobiny i czerwonych krwinek.
Mowa o selenie, jodzie, witaminie B6, żelazie, witaminie B12 i kwasie foliowym. Oprócz tych składników, w preparatach multiwitaminowych często znajdą się także biotyna, cynk oraz witamina A. Dbają one o zdrowo wyglądającą skórę, włosy i paznokcie.
Z kolei multiwitamina dla kobiet w ciąży może zawierać przede wszystkim takie składniki jak witamina D, kwas foliowy, żelazo, jod oraz kwasy DHA.