W dzisiejszym świecie pełnym ekranów coraz trudniej oderwać dzieci od komputerów, telefonów czy tabletów. Tymczasem ruch to fundament zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego.
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia z 2023 roku tylko 30% dzieci w Polsce spełnia zalecenia dotyczące codziennej aktywności fizycznej, a konsekwencje są poważne: nadwaga, wady postawy oraz spadek ogólnej kondycji zdrowotnej.
Dlatego warto zadbać o to, by dzieci chętnie się ruszały – nie poprzez przymus, lecz przez pasję i radość płynącą z aktywności. Kluczowe jest znalezienie odpowiedniej formy ruchu, która nie tylko wzmacnia ciało, ale też rozwija motorykę i daje satysfakcję. Nowoczesne formy sportu potrafią skutecznie zainteresować najmłodszych i sprawić, że aktywność stanie się ich codziennym nawykiem.
Nowoczesne formy ruchu – jak znaleźć coś dla siebie?
Nie każda aktywność musi oznaczać klasyczny trening – coraz większą popularnością cieszą się formy ruchu, które łączą sport z zabawą i elementami wyzwań. Wśród nich warto wyróżnić:
- ściankę wspinaczkową – doskonałą do rozwijania siły, koordynacji i pokonywania własnych ograniczeń. Każde udane wejście na szczyt buduje pewność siebie!
- ćwiczenia na chustach (aerial silks) – świetne dla dzieci lubiących akrobatykę. Poprawiają gibkość, wzmacniają mięśnie posturalne i uczą kontroli nad ciałem.
- pole dance dla dzieci – nowoczesna forma gimnastyki, która łączy siłę, elastyczność i płynność ruchów. Dzięki niemu dzieci uczą się zwinności w atrakcyjny sposób.
- squash – dynamiczna gra, która poprawia refleks, kondycję oraz koncentrację. Godzina tej intensywnej zabawy to nawet 600 spalonych kalorii!
Aktywne dzieci to szczęśliwe dzieci!
Regularny ruch wpływa na lepsze samopoczucie, wzmacnia odporność i poprawia koncentrację. Dzieci, które ćwiczą, lepiej radzą sobie w szkole, mają większą pewność siebie i łatwiej nawiązują relacje. Sport uczy także wytrwałości, dyscypliny oraz pracy zespołowej – umiejętności przydatnych przez całe życie.
W Częstochowie działa wiele miejsc promujących aktywność fizyczną najmłodszych. Jednym z klubów, gdzie pod jednym dachem można znaleźć różnorodne dyscypliny sportowe, jest SCOUT SPORT. To przestrzeń, w której dzieci mogą odkrywać swoje pasje, rozwijać sprawność fizyczną i cieszyć się ruchem w przyjaznej atmosferze.
mat. Scout Sport
Czytaj także: Obalamy mit: Restauracja hotelowa tylko dla gości? Nic bardziej mylnego!