Za nami kolejne spotkanie z cyklu „Krótko na temat”. Warsztat tematyczny „FEEL’it – o emocjach i dobrostanie w pracy odbył się od egidą Haviera w piątek, 21 listopada w siedzibie firmy Asten Group.
Listopadowe wydarzenie odbyło się pod hasłem „FEEL’it – o emocjach i dobrostanie w pracy”. Organizatorzy – jak przystało na spotkania z cyklu „Krótko na temat” – postawili na konkrety, praktykę i wymianę doświadczeń.
W programie znalazły się dwie prelekcje. Reprezentująca Haviera Ewa Szubert w swoim wystąpieniu „Zrozum, poczuj, zadbaj – o siebie i innych w miejscu pracy” poruszyła wiele ważnych kwestii. Przywołała m.in. dane „World Happiness Report 2024”. Okazuje się, że jeśli chodzi o ocenę życia Polska w 2024 roku zajęła 26. miejsce wśród 38 krajów europejskich (liderem w tym rankingu jest Finlandia).
Jakie są główne źródła stresu codziennego życia Polaków? Ten temat także został poruszony. To przede wszystkim zdrowie, sytuacja finansowa, relacje z rodziną i bliskimi, praca zawodowa, życie w ciągłym biegu oraz zmiany w życiu osobistym.
Omówiony został również raport Wellbee dotyczący „Kondycji psychicznej polskich pracowników”. Dane są niepokojące, bowiem niemal 2/3 pracowników zauważyło pogorszenie kondycji psychicznej na przestrzeni ostatnich trzech lat, a co piąty aktywny zawodowo Polak korzystał w ciągu ostatniego roku ze wsparcia psychologicznego.
Ewa Szubert omówiła także najważniejsze „stresory” pojawiające się w miejscu pracy (na czele z niewłaściwą komunikacją i przeciążeniem pracą). Nie pominęła kwestii tego, jak stres wpływa na zdrowie i codzienność (m.in. układ nerwowy i odpornościowy).
Jak sobie radzić? Prelegentka wskazała m.in. techniki relaksacyjne, zasady zmiany stylu życia, jak również tajniki pracy z emocjami i świadomością. Na koniec opowiedziała o znaczeniu dobrostanu w miejscu pracy, a także budowania wspierającej kultury i środowiska pracy.
Natomiast wystąpienie Macieja Hazelbacha – coacha i trenera mentalnego – zatytułowano „Stres, emocje i mózg – jak odzyskać spokój i moc działania w pracy”. Ta prelekcja połączyła wiedzę neuropsychologiczną, elementy inteligencji emocjonalnej oraz praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem w środowisku
zawodowym. Wykład miał charakter lekki, refleksyjny i motywujący – pokazywał bowiem to, jak stres działa w naszym mózgu i jak możemy z nim współpracować zamiast z nim walczyć.
Przedstawiona tematyka starła się bazą dla wielu przemyśleń. Wyśmienitą okazją do wymiany inspiracji stała się przerwa kawowa. Piątkowe spotkanie w siedzibie Asten Group (ul. Bór 77/81) zwieńczyła otwarta wymiana myśli. Panel dyskusyjny umożliwił uczestnikom skonfrontowanie wiedzy teoretycznej z praktycznymi doświadczeniami, tworząc przestrzeń sprzyjającą wymianie poglądów i refleksji.
Partnerami wydarzenia byli Maciej Hazelbach Neuropsychologia Świadomości, ZPP Częstochowa oraz Polskie Forum HR. Patronem medialnym spotkania była zaś „Gazeta Regionalna”.
Szczegóły: www.astengroup.pl.
red., mat. organizatorów
