Zajęcia, które rozpoczną się 1 października, poprowadzi Janusz Hampelski – doświadczony instruktor hatha jogi, czyli jogi fizycznej.
Prowadzący zajęcia ma wieloletnie doświadczenie, obecnie prowadzi 7 różnych grup. Ćwiczenia składają się z pozycji jogi zwanych asanami.
Poszczególne asany wymagają zaangażowania różnych partii mięśni, przez co równomiernie wzmacniają układ mięśniowy. Efektem tego jest znaczna poprawa kondycji fizycznej. Praktyka jogi wpływa kojąco na układ nerwowy, a krótkie relaksacje na zakończenie każdych zajęć w tym pomagają. Jogę mogą ćwiczyć wszyscy i to przez całe życie, nawet te osoby, które mają pewne ograniczenia wynikające ze stanu swojego zdrowia. By praktykować jogę, wystarczą wygodne strój i chęci.
Spotkania z jogą odbywać się będą we wtorki w godzinach 17.00 – 18.00.
Zapisy i informacje pod numerem telefonu MGOK Żarki 662 257 288.