fbpx

A może joga?

Zajęcia, które rozpoczną się 1 października, poprowadzi Janusz Hampelski – doświadczony instruktor hatha jogi, czyli jogi fizycznej.
Prowadzący zajęcia ma wieloletnie doświadczenie, obecnie prowadzi 7 różnych grup. Ćwiczenia składają się z pozycji jogi zwanych asanami.

A może joga? 2


Poszczególne asany wymagają zaangażowania różnych partii mięśni, przez co równomiernie wzmacniają układ mięśniowy. Efektem tego jest znaczna poprawa kondycji fizycznej. Praktyka jogi wpływa kojąco na układ nerwowy, a krótkie relaksacje na zakończenie każdych zajęć w tym pomagają. Jogę mogą ćwiczyć wszyscy i to przez całe życie, nawet te osoby, które mają pewne ograniczenia wynikające ze stanu swojego zdrowia. By praktykować jogę, wystarczą wygodne strój i chęci.
Spotkania z jogą odbywać się będą we wtorki w godzinach 17.00 – 18.00.
Zapisy i informacje pod numerem telefonu MGOK Żarki 662 257 288.