fbpx

Lodowisko MOSiR w Radomsku

 

Jazda na łyżwach to jeden z najtańszych i najchętniej wybieranych przez kobiety i dzieci sportów zimowych. Akurat ten sport zimowy można uprawiać w miastach, wystarczy znaleźć kryte lub odkryte lodowisko. Nie trzeba wyjeżdżać w góry, jak w przypadku jazdy na nartach czy snowboardzie.

Wszystkim miłośnikom sportów zimowych, do których należy jazda na łyżwach przypominamy o lodowisku, z którego można korzystać od 6 grudnia. Rozpoczął się sezon zimowy 2018/2019, dlatego w mikołajki tzn. 06.12.2018 r. uruchomione zostało lodowisko MOSiR przy ul. Leszka Czarnego 22. Lodowisko czynne jest w godzinach od 10.00 do 20.00. W trakcie dnia przewidziane zostały dwie przerwy techniczne, w godzinach od 13.00 do 14.00 oraz od 17.00 do 18.00 podczas których nie będzie można korzystać z lodowiska. Informujemy również, że w dalszym ciągu trwają zapisy na odpłatną naukę jazdy figurowej na lodzie. Zapisy przyjmujemy w biurze MOSiR przy ul. Leszka Czarnego 22. Zajęcia odbywają się w środy od godziny 18.00 i w każdą niedzielę od 11.00 do 12.00 grupa początkująca a od 12.00 do 13.00 dla grupy zaawansowanej. Podstawowe korzyści płynące z jazdy na łyżwach to zgrabna sylwetka, efektywne spalanie kalorii, dobra kondycja i zdrowy wygląd. Ponadto jazda na łyżwach uczy koordynacji ruchowej, gracji i doskonale dotlenia organizm. Podczas godzinnej zabawy na łyżwach można stracić od 300 do 800 kalorii, a przy w miarę systematycznym odwiedzaniu lodowiska tzn raz lub dwa razy w tygodniu można szybko schudnąć i ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Może się wydawać, że podczas jazdy na łyżwach pracują głównie nogi. To jednak tylko złudzenie. Na łyżwach pracuje całe ciało. Nieustannie próbując utrzymać równowagę i zapanować nad rękami i nogami, sprawiamy, że większość mięśni jest poddawana ciągłemu napinaniu. Intensywnie ćwiczą mięśnie obręczy biodrowej oraz górna część ciała, zwłaszcza ramiona i ręce. Praca mięśni pozwala wykonać odpowiednie ruchy podczas obrotów czy przy jeździe po łuku. Niewątpliwie dużą zaletą jazdy na łyżwach jest wzmacnianie mięśni kręgosłupa. Jeśli zastanawiacie się również, jak wzmocnić mięśnie nóg, jazda na łyżwach jest właściwym wyborem. Wiele osób uważa, że jazda na łyżwach to sport dla mistrzów równowagi i koordynacji ruchów. Owszem, początki bywają trudne, bo w łyżwiarstwie zawsze najważniejsza jest sztuka upadania na lód. Jednak po kilku treningach można śmiało ślizgać się, jeździć, a nawet tańczyć na lodzie. To, co najbardziej przeraża po wejściu na lód, to brak równowagi. Aby uniknąć bolesnego upadku, często wymachuje się we wszystkie strony rękami, biodra wypycha się do tyłu oraz usztywnia mięśnie, a przestraszony wzrok wbija w lód. W takiej sytuacji zamiast zachować równowagę, ląduje się na lodzie. Jak zatem zacząć przygodę z lodowiskiem, by siniaki i upadki ograniczyć do minimum? Przede wszystkim nie patrzy się pod nogi, lecz przed siebie, dzięki czemu nie będzie się nieustannie opuszczać głowy. Nie unosimy ramion do góry, a ręce, które stabilizują postawę ciała, trzymamy nieco oddalone od tułowia, ale nie wyżej niż na wysokości piersi. Musimy również pilnować bioder, aby nie wypinać ich do tyłu. Nogi trzeba mieć lekko ugięte w kolanach, bo stanowią one naturalny amortyzator całej sylwetki. Stopy trzymamy w odległości mniej więcej długości łyżwy regularnej, tak by nogi się nie rozjeżdżały. Jeśli jednak nie uda nam się zapanować nad równowagą i wylądujemy na lodzie, to przewracając się, podpierajmy się dłońmi, które zamortyzują upadek. Ważne jest też chronienie głowy przy upadkach do tyłu i „złożenie” jej w kierunku klatki piersiowej. Po upadku, chcąc wrócić do pionu, najpierw klęknijmy na obu kolanach, podpierając się na obu dłoniach, następnie z kolan przejdźmy na łyżwy i dopiero w przysiadzie oderwijmy od lodu, jedna po drugiej, obie dłonie i podnieśmy się z przysiadu.

Cennik lodowiska MOSiR w Radomsku:

bilet wejściowy – 6 zł (bez ograniczeń czasowych)

wypożyczenie łyżew – 7 zł/h

wynajęcie lodowiska – 200 zł/h

(m.b.)