{"id":136424,"date":"2025-04-22T19:05:56","date_gmt":"2025-04-22T19:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/?p=136424"},"modified":"2025-04-22T19:10:26","modified_gmt":"2025-04-22T19:10:26","slug":"bieg-charytatywny-na-240-kilometrow-7-szczytow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/?p=136424","title":{"rendered":"Bieg charytatywny na 240 kilometr\u00f3w, 7 szczyt\u00f3w i jeden cel. To pomoc Stowarzyszenia \u201eZ Ufno\u015bci\u0105 w Trzecie Tysi\u0105clecie\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Cz\u0119stochowianin Tomasz Teresi\u0144ski 17 lipca wystartuje w Biegu 7 Szczyt\u00f3w organizowanym w ramach Dolno\u015bl\u0105skiego Festiwalu Bieg\u00f3w G\u00f3rskich. Ten wyczyn chce po\u0142\u0105czy\u0107 ze szczytn\u0105 ide\u0105 – pomoc\u0105 Stowarzyszeniu Piel\u0119gniarsko-Opieku\u0144cze \u201eZ Ufno\u015bci\u0105 w Trzecie Tysi\u0105clecie\u201d.<\/h2>\n\n\n\n

Tomasz Teresi\u0144ski ma 30 lat. Jak zaznacza, jest cz\u0119stochowianinem „z krwi i ko\u015bci”. W tym mie\u015bcie si\u0119 wychowa\u0142, tu do dzi\u015b mieszka i pracuje. Na co dzie\u0144 pracuje jako trener personalny i dietetyk (mo\u017ce pochwali\u0107 si\u0119 ponad 10-letnim do\u015bwiadczeniem). -Przez wiele lat zwi\u0105zany by\u0142em wy\u0142\u0105cznie z si\u0142owni\u0105, ale wypalenie i osobiste do\u015bwiadczenia pchn\u0119\u0142y mnie w stron\u0119 biegania po g\u00f3rach i ultra dystans\u00f3w – m\u00f3wi.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
archiwum Tomasza Teresi\u0144skiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nie ukrywa, \u017ce to by\u0142 \u017cyciowy prze\u0142om. A ta przygoda trwa ju\u017c 3 lata. W tym czasie Teresi\u0144ski wystartowa\u0142 w wielu mniejszych i wi\u0119kszych biegach. Ma za sob\u0105 setki pokonanych kilometr\u00f3w i godziny zmaga\u0144 z w\u0142asnymi s\u0142abo\u015bciami i natur\u0105, kt\u00f3r\u0105 zachwyca\u0142a, ale i czasami potrafi\u0142a da\u0107 w ko\u015b\u0107. M\u00f3wi, \u017ce biega „nie dla wyniku, ale z potrzeby g\u0142\u0119bszego sensu”. I ten sens, w ko\u0144cu nabra\u0142 wi\u0119kszego wyrazu.<\/p>\n\n\n\n

-Od pocz\u0105tku przygody z bieganiem chodzi\u0142a mi po g\u0142owie my\u015bl, \u017ce sport \u2013 poza osobistym rozwojem \u2013 mo\u017ce by\u0107 te\u017c narz\u0119dziem do niesienia dobra. Bieganie g\u00f3rskie da\u0142o mi wiele: pokor\u0119, ukojenie, si\u0142\u0119 i now\u0105 pasj\u0119. Czu\u0142em, \u017ce kiedy\u015b przyjdzie czas, by odda\u0107 co\u015b \u015bwiatu poprzez bieg. Ten moment w\u0142a\u015bnie nadszed\u0142 – zaznacza cz\u0119stochowianin.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
archiwum Tomasza Teresi\u0144skiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

I tak w lipcu pan Tomasz stanie na starcie Biegu 7 Szczyt\u00f3w organizowanego w ramach Dolno\u015bl\u0105skiego Festiwalu Bieg\u00f3w G\u00f3rskich (jednego z najd\u0142u\u017cszych bieg\u00f3w w Polsce). Czeka go 240 kilometr\u00f3w g\u00f3rskiego szlaku, 7670 metr\u00f3w przewy\u017csze\u0144 i czas na mecie ograniczony do 52 godzin. Start odb\u0119dzie si\u0119 17 lipca w L\u0105dku-Zdroju.<\/p>\n\n\n\n

Czasu wydaje si\u0119 sporo, ale by osi\u0105gn\u0105\u0107 cel, konieczne s\u0105 intensywne przygotowania. Obecnie treningi zajmuj\u0105 biegaczowi oko\u0142o 12\u201315 godzin tygodniowo. Jednak idea si\u0119ga du\u017co wy\u017cej ni\u017c ponad te 7 szczyt\u00f3w. Bo najwi\u0119kszym pragnieniem jest pomoc cz\u0119stochowskiemu Stowarzyszeniu Piel\u0119gniarsko-Opieku\u0144czemu „Z Ufno\u015bci\u0105 w Trzecie Tysi\u0105clecie”.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
archiwum Tomasza Teresi\u0144skiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wyb\u00f3r tej organizacji oczywi\u015bcie nie by\u0142 przypadkowy. -Stowarzyszenie prowadzi o\u015brodek dla chorych i porzuconych dzieci do 4. roku \u017cycia \u2013 czyli dla najm\u0142odszych, kt\u00f3rzy nie mog\u0105 liczy\u0107 na podstawowe poczucie bezpiecze\u0144stwa. Ten temat rezonuje we mnie bardzo mocno, szczeg\u00f3lnie dzi\u015b \u2013 gdy sam jestem m\u0142odym ojcem. To, co robi\u0105 osoby pracuj\u0105ce w o\u015brodku, to cicha, codzienna, heroiczna praca. Chcia\u0142bym im pom\u00f3c \u2013 nie tylko finansowo, co przy potrzebach o\u015brodka jest kluczowe, ale i przez nag\u0142o\u015bnienie ich misji – wyja\u015bnia Tomasz Teresi\u0144ski.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
archiwum Tomasza Teresi\u0144skiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Do pomocy zach\u0119ca kolejnych sponsor\u00f3w i firmy. Wesprze\u0107 dzia\u0142alno\u015b\u0107 Stowarzyszenia mo\u017ce ka\u017cdy. Na portalu zrzutka.pl pan Tomasz za\u0142o\u017cy\u0142 bowiem internetow\u0105 zbi\u00f3rk\u0119. Celem jest zebranie 24 tys. z\u0142. Pieni\u0105dze (ka\u017cda kwota ma znaczenie) mo\u017cna wp\u0142aca\u0107 na stronie zrzutka.pl\/m5msnn<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

-Regularnie publikuj\u0119 relacje z przygotowa\u0144 do biegu, nagrywamy te\u017c materia\u0142y filmowe, kt\u00f3re w finalnej formie stworz\u0105 film dokumentuj\u0105cy ca\u0142\u0105 akcj\u0119 \u2013 od startu po met\u0119. W akcj\u0119 w\u0142\u0105czaj\u0105 si\u0119 kolejne osoby, sponsorzy, partnerzy. Coraz cz\u0119\u015bciej to ju\u017c nie tylko \u201em\u00f3j” bieg \u2013 to wsp\u00f3lna inicjatywa wielu dobrych ludzi – m\u00f3wi biegacz.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
archiwum Tomasza Teresi\u0144skiego<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

-Zapraszam Was \u2013 jako darczy\u0144c\u00f3w i ludzi z sercem \u2013 do wsparcia tej akcji. Ca\u0142a zbi\u00f3rka zostanie przeznaczona na o\u015brodek. Wasza pomoc to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c gest \u2013 to zmiana \u017cycia tych najmniejszych i najbardziej potrzebuj\u0105cych – zapewnia pan Tomasz.<\/p>\n\n\n\n

Szczeg\u00f3\u0142y mo\u017cna \u015bledzi\u0107 m.in. na:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.instagram.com\/tommy.lifter\/?igsh=bncyMWN5NmIxazJi<\/a><\/p>\n\n\n\n

red.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cz\u0119stochowianin Tomasz Teresi\u0144ski 17 lipca wystartuje w Biegu 7 Szczyt\u00f3w organizowanym w ramach Dolno\u015bl\u0105skiego Festiwalu Bieg\u00f3w G\u00f3rskich. Ten wyczyn chce po\u0142\u0105czy\u0107 ze szczytn\u0105 ide\u0105<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":136444,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[3,94,2,37],"tags":[5379,144,467,9777,9776,1135],"class_list":["post-136424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-czestochowa-informacje","category-polecane","category-wiadomosci","category-zdrowie","tag-bieg-charytatywny","tag-czestochowa","tag-pomoc","tag-stowarzyszenie-pielegniarsko-opiekuncze-z-ufnoscia-w-trzecie-tysiaclecie","tag-tomasz-teresinski","tag-zbiorka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=136424"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136445,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136424\/revisions\/136445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/136444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=136424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=136424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=136424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}