{"id":10999,"date":"2020-03-23T13:55:17","date_gmt":"2020-03-23T13:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/?p=10999"},"modified":"2020-03-23T14:15:33","modified_gmt":"2020-03-23T14:15:33","slug":"biegaj-wokol-stolu-pomoz-szpitalom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/?p=10999","title":{"rendered":"Biegaj wok\u00f3\u0142 sto\u0142u, pom\u00f3\u017c szpitalom"},"content":{"rendered":"\n<p>Na Facebooku ruszy\u0142a akcja pod has\u0142em: &#8222;1 Kilometr wok\u00f3\u0142 sto\u0142u&#8221;. Idea jest prosta \u2014 siedzisz w domu, nudzisz si\u0119, brakuje ci ruchu, przebiegnij jeden kilometr wok\u00f3\u0142 sto\u0142u w swoim domu i przy okazji pom\u00f3\u017c szpitalom walczy\u0107 z koronawirusem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"352\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/gazetaregionalna.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bieg1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11000 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gazetaregionalna.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bieg1.jpg 352w, https:\/\/gazetaregionalna.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bieg1-220x300.jpg 220w, https:\/\/gazetaregionalna.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/bieg1-308x420.jpg 308w\" data-sizes=\"(max-width: 352px) 100vw, 352px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 352px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 352\/480;\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Opracowa\u0142em t\u0119 akcj\u0119, aby ludzie, kt\u00f3rzy zmuszeni s\u0105 teraz do przebywania w domach po prostu nie zwariowali i jednocze\u015bnie zadbali o swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 \u2014 powiedzia\u0142 nam Marek Krakowian, cz\u0119stochowianin, kt\u00f3ry rekreacyjnie zajmuje si\u0119 bieganiem. &#8211; Teraz na Facebooku jest pe\u0142no r\u00f3\u017cnych wyzwa\u0144 dla internaut\u00f3w. Moje to jednak nie tylko dobra zabawa, ale tak\u017ce pomoc dla s\u0142u\u017cby zdrowia. Akcj\u0119 po\u0142\u0105czy\u0142em bowiem pod zbi\u00f3rk\u0119 pieni\u0119dzy na zakup sprz\u0119tu i \u015brodk\u00f3w ochrony osobistej dla personelu medycznego.<br> Challenge #1kmwokolstolu nie jest trudny. Po pierwsze nale\u017cy wesprze\u0107 akcj\u0119 z #zostanwdomu, po drugie pobiega\u0107 na dystansie jednego kilometra w domu, wok\u00f3\u0142 tytu\u0142owego sto\u0142u. Wyczyn sportowy trzeba udokumentowa\u0107 \u2014 nagra\u0107 filmik, a nast\u0119pnie udost\u0119pni\u0107 na swoim profilu i nominowa\u0107 do zadania trzy kolejne osoby.<\/li><li>Chodzi o to, aby\u015bmy si\u0119 dobrze bawili, ale tak\u017ce w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci pomogli szpitalom, wi\u0119c na stronie: www.pomagam.pl\/1kmwokolstolu ruszy\u0142a zbi\u00f3rka \u2014 opowiada Marek Krakowian. &#8211; Akcja si\u0119 rozwija. Rozchodzi si\u0119 po necie jak koronawirus, Mamy ju\u017c oko\u0142o trzydziestu filmik\u00f3w z zarejestrowanym biegiem. Na koncie akcji jest ponad pi\u0119\u0107set z\u0142otych. Zach\u0119cam do udzia\u0142u kolejne osoby. Razem mo\u017cemy zrobi\u0107 co\u015b fajnego. Ja zacz\u0105\u0142em od biegu w przebraniu lekarza. Towarzyszy\u0142a mi c\u00f3rka. Bawmy si\u0119 ca\u0142ymi rodzinami.<\/li><li>Akcje wspiera cz\u0119stochowska grupa biegaczu  &#8222;Jest Lepiej Run Team&#8221;.  <br> Oto kr\u00f3tka instrukcja wyzwania:<br> 1 Przebiegnij wok\u00f3\u0142 sto\u0142u 1 km!<br> 2 Wrzu\u0107 filmik na Facebooka (mo\u017ce by\u0107 tylko filmik z bieganiem, koniecznie z hasztagiem #1kmwokolstolu!<br> 3 Nominuj 3 osoby, pisz\u0105c im, na czym polega challenge.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Jak wygl\u0105da\u0142 pierwszy bieg wok\u00f3\u0142 sto\u0142u, zobaczy\u0107 mo\u017cna klikaj\u0105c w link:  <a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/tiny.pl\/tzgdp?fbclid=IwAR0HFX5TnRd-dnwUXtxlhoupDb9VNrueoOFNSMQzKK_Riopywfi5oZV4Wr4\">https:\/\/tiny.pl\/tzgdp<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na Facebooku ruszy\u0142a akcja pod has\u0142em: &#8222;1 Kilometr wok\u00f3\u0142 sto\u0142u&#8221;. Idea jest prosta \u2014 siedzisz w domu, nudzisz si\u0119, brakuje ci ruchu, przebiegnij jeden<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[94,3,2],"tags":[],"class_list":["post-10999","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-polecane","category-czestochowa-informacje","category-wiadomosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10999"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11003,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10999\/revisions\/11003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gazetaregionalna.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}